Hidup sehat sama saja menghargai hidup.Hidup sehat adalah cara yang sangat sulit untuk kita jalani,karena banyak sekali rintangan untuk menjalani kebiasaan hidup sehat.Tapi mari kita coba untuk membiasakan hidup sehat.Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik.Menurut penelitian dibutuhkan pengulangan 20-30 kali untuk menjadi kebiasaan baru.
Ada beberapa tips untuk menjalani hidup secara sehat & teratur:
1.Minum air putih yang cukup,karena dalam tubuh kita dua per tiganya terdiri dr air maka air adalah unsur terpenting bagi tubuh
2.Sarapan pagi setiap hari,krn kalau terlewatkan akn mempengaruhi produktifitas kerja tapi sarapan pagi itu harus yang cukup gizi & rendah lemak
3.Makan siang yang bergizi,krn maka siang yang bergizi adalah cara bijaksana untuk mengatasi rasa lapar
Dalam menuju hidup sehat jasmani maupun rohani bisa juga dilakukan dengan cara brikut,seperti:ibadah yang teratur,makan makanan yang bergizi,olahraga teratur,istirahat yang cukup,refreshing dan lain sebagainya....
Kita juga harus memakan makanan yang sehat,ada beberapa tips memilih makanan yang sehat:
1.Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi
2.Konsumsi padi-padian penuh,buah & sayuran
3.Makan dalam ukuran yang layak
4.Makan secara teratur
5.Kurangi,bukan membatasi porsi makan
6.Makanlah dengan sepenuh hati
Alasan & tujuannya adalah karena bagi saya hidup sehat itu sangat penting,dan saya juga ingin mengajak & mengingatkan agr kita selalu menjaga kesehatan.
Ada beberapa tips untuk menjalani hidup secara sehat & teratur:
1.Minum air putih yang cukup,karena dalam tubuh kita dua per tiganya terdiri dr air maka air adalah unsur terpenting bagi tubuh
2.Sarapan pagi setiap hari,krn kalau terlewatkan akn mempengaruhi produktifitas kerja tapi sarapan pagi itu harus yang cukup gizi & rendah lemak
3.Makan siang yang bergizi,krn maka siang yang bergizi adalah cara bijaksana untuk mengatasi rasa lapar
Dalam menuju hidup sehat jasmani maupun rohani bisa juga dilakukan dengan cara brikut,seperti:ibadah yang teratur,makan makanan yang bergizi,olahraga teratur,istirahat yang cukup,refreshing dan lain sebagainya....
Kita juga harus memakan makanan yang sehat,ada beberapa tips memilih makanan yang sehat:
1.Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi
2.Konsumsi padi-padian penuh,buah & sayuran
3.Makan dalam ukuran yang layak
4.Makan secara teratur
5.Kurangi,bukan membatasi porsi makan
6.Makanlah dengan sepenuh hati
Alasan & tujuannya adalah karena bagi saya hidup sehat itu sangat penting,dan saya juga ingin mengajak & mengingatkan agr kita selalu menjaga kesehatan.
